Це ручна робота з конкретною скаргою: скутістю в шиї, ниючим болем у попереку або напруженим плечем через вашу позу під час сидіння чи тренувань. Масажист поєднує повільне розминання, тривалий натиск на напружені точки й довгі погладжування, щоб розслабити перевантажені м’язи, а перед завершенням перевіряє рухливість ділянки. Серед наших процедур масажу цей варіант варто обрати, коли ви приходите з конкретною проблемою, а не просто маєте вільну годину для відпочинку.
Чим лікувальний масаж відрізняється від розслаблювального
Розслаблювальний масаж рівномірно охоплює все тіло з м’яким натиском, а його мета — заспокоєння. Під час лікувального сеансу більшість часу приділяють двом-трьом ділянкам і працюють із ними глибше. Відчуття будуть цілеспрямованими, а місцями натиск буде відчутним.
Кому підходить професійний лікувальний масаж
Він підходить людям, у яких дискомфорт пов’язаний із м’язами, а не з травмою. Типові приклади — тривала робота за ноутбуком, після якої напружуються верхня частина спини й основа черепа, головний біль, що починається в шиї, та біль у попереку після довгої поїздки за кермом. Тим, хто відновлюється після розтягнення або готується до забігу, більше підійде спортивний масаж, який доповнює ручну роботу розтягуванням і вправами на рухливість.
Лікувальний масаж: тривалість сеансів і результати
Сеанси тривають 60 або 90 хвилин. За годину можна опрацювати дві-три ділянки, а за півтори — усе тіло з додатковою увагою до проблемних зон. Більшість людей одразу відчувають меншу скутість. Напруга, що накопичувалася місяцями, зазвичай потребує короткого курсу, щоб зміни закріпилися, тому після першого візиту масажист рекомендує інтервал між сеансами.
Коли лікувальний масаж не підходить
Перед першим сеансом ви заповнюєте анкету про стан здоров’я, і деякі відповіді впливають на подальші дії. За одних станів потрібно зачекати до одужання. За інших — спочатку проконсультуватися із сімейним лікарем.
Відкладіть сеанс, якщо у вас:
- підвищена температура, застуда або грип;
- шкірна інфекція, висип, відкрита рана або свіжі синці в зоні масажу;
- наявний або нещодавно перенесений тромбоз, зокрема тромбоз глибоких вен;
- нещодавня операція, перелом або свіже розтягнення зв’язок;
- в організмі є алкоголь або наркотичні речовини, оскільки вони притуплюють відчуття надмірного натиску.
Перед записом проконсультуйтеся із сімейним лікарем, якщо у вас:
- захворювання серця або неконтрольований артеріальний тиск;
- онкологічне захворювання або ви проходите лікування від нього;
- остеопороз;
- діабет зі зниженою чутливістю кистей або стоп.
Під час вагітності натомість запишіться на масаж для вагітних: його адаптують до кожного триместру. Менші локальні проблеми, як-от варикозні вени або рубець, що загоюється, не виключають проведення сеансу. Масажист просто не опрацьовує цю ділянку.
