Это ручная работа с конкретной жалобой: скованностью в шее, ноющей болью в пояснице или напряжённым плечом из-за вашей позы во время сидения или тренировок. Массажист сочетает медленное разминание, длительное давление на напряжённые точки и длинные поглаживания, чтобы расслабить перегруженные мышцы, а перед завершением проверяет подвижность участка. Среди наших процедур массажа этот вариант стоит выбрать, когда вы приходите с конкретной проблемой, а не просто располагаете свободным часом для отдыха.
Чем лечебный массаж отличается от расслабляющего
Расслабляющий массаж равномерно охватывает всё тело с мягким давлением, а его цель — спокойствие. Во время лечебного сеанса большую часть времени уделяют двум-трём участкам и работают с ними глубже. Ощущения будут целенаправленными, а местами давление будет ощутимым.
Кому подходит профессиональный лечебный массаж
Он подходит людям, у которых дискомфорт связан с мышцами, а не с травмой. Типичные примеры — длительная работа за ноутбуком, после которой напрягаются верхняя часть спины и основание черепа, головная боль, начинающаяся в шее, и боль в пояснице после долгой поездки за рулём. Тем, кто восстанавливается после растяжения или готовится к забегу, больше подойдёт спортивный массаж, который дополняет ручную работу растяжкой и упражнениями на подвижность.
Лечебный массаж: длительность сеансов и результаты
Сеансы длятся 60 или 90 минут. За час можно проработать два-три участка, а за полтора — всё тело с дополнительным вниманием к проблемным зонам. Большинство людей сразу чувствуют меньшую скованность. Напряжение, накапливавшееся месяцами, обычно требует короткого курса, чтобы изменения закрепились, поэтому после первого визита массажист рекомендует интервал между сеансами.
Когда лечебный массаж не подходит
Перед первым сеансом вы заполняете анкету о состоянии здоровья, и некоторые ответы влияют на дальнейшие действия. При одних состояниях нужно подождать до выздоровления. При других — сначала проконсультироваться с терапевтом.
Отложите сеанс, если у вас:
- повышенная температура, простуда или грипп;
- кожная инфекция, сыпь, открытая рана или свежие синяки в зоне массажа;
- текущий или недавно перенесённый тромбоз, в том числе тромбоз глубоких вен;
- недавняя операция, перелом или свежее растяжение связок;
- в организме есть алкоголь или наркотические вещества, поскольку они притупляют ощущение чрезмерного давления.
Перед записью проконсультируйтесь с терапевтом, если у вас:
- заболевание сердца или неконтролируемое артериальное давление;
- онкологическое заболевание или вы проходите лечение от него;
- остеопороз;
- диабет со сниженной чувствительностью кистей или стоп.
Во время беременности вместо этого запишитесь на массаж для беременных: его адаптируют к каждому триместру. Небольшие локальные проблемы, например варикозные вены или заживающий рубец, не исключают проведения сеанса. Массажист просто не прорабатывает этот участок.
