Для большинства людей не существует единственно правильного графика мытья. То, как часто нужно мыть волосы, зависит прежде всего от кожи головы, текстуры волос, химических процедур и образа жизни. Самое полезное правило — мыть голову тогда, когда кожа головы нуждается в очищении, а за длиной ухаживать в соответствии с её состоянием.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть волосы в зависимости от того, как быстро кожа головы становится жирной или грязной. Человеку с прямыми волосами и жирной кожей головы может понадобиться мыть голову каждый день, тогда как сухим, густым или кудрявым волосам обычно требуется более редкое очищение.
Эта разница важна, если вы хотите получить и объём, и блеск: избыток кожного сала и стайлинговых средств на тонких волосах лишает их объёма, а чрезмерное очищение делает сухую или химически обработанную длину более жёсткой и тусклой.
«Приучать» кожу головы бесполезно
Один из устойчивых мифов об уходе за волосами гласит, что если перестать часто мыть голову, кожа со временем «научится» вырабатывать меньше кожного сала. Однако сальные железы работают иначе.
То, насколько жирной становится кожа головы, зависит от генетики, гормонов, возраста и индивидуальной активности сальных желёз. Более длинные перерывы между мытьём могут помочь вам привыкнуть к ощущению жирных волос, но не заставят кожу головы надёжно «перестроиться» и вырабатывать меньше себума.
Более того, откладывать мытьё, когда кожа головы заметно жирная, зудит или покрыта толстым слоем стайлинговых средств, может быть даже вредно.
Дерматологи Cleveland Clinic отмечают, что регулярное мытьё помогает контролировать кожное сало, микроорганизмы и воспаление кожи головы, а зуд, покраснение, перхоть и шелушение могут говорить о том, что вы моете голову слишком редко. Так что если корни выглядят лучше, когда вы моете волосы через день, нет смысла заставлять себя переходить на мытьё раз в неделю только потому, что соцсети называют это более полезным.
Как часто мыть волосы в зависимости от типа и текстуры
В качестве практического ориентира:
- жирные или тонкие волосы: каждый день или через день;
- нормальная кожа головы и волосы средней толщины: примерно 2–3 раза в неделю;
- сухие, кудрявые или жёсткие волосы: один-два раза в неделю, иногда реже;
- очень плотные мелкие кудри: мытьё может понадобиться лишь раз в 1–3 недели;
- осветлённые, окрашенные, после химической завивки или других химических процедур: обычно реже, при условии, что кожа головы остаётся комфортной и чистой.
Текстура волос также влияет на то, как быстро кожное сало распределяется по стержню волоса.
Кудрявые волосы
Изгибы, волны и спирали усложняют этот путь, и это одна из причин, почему кудрявые и спиралевидные волосы по длине кажутся более сухими. Кудрявым волосам обычно требуется более редкое мытьё шампунем, поскольку их длина склонна к сухости. На прямых волосах себум перемещается вдоль пряди относительно легко.
Для мягких локонов это может означать примерно один-два раза в неделю. Тугие кудри и спирали могут комфортно обходиться без мытья дольше — в зависимости от состояния кожи головы, средств и укладки. Волнистые волосы обычно находятся где-то посередине между прямыми и кудрявыми: если у вас тонкие волны и жирные корни, мытьё каждые 2–3 дня поможет сохранить лёгкость у корней, не пересушивая кончики. Более жёстким волнам может хватать мытья один-два раза в неделю.
AAD советует людям с сухими, текстурированными, кудрявыми или густыми волосами мыть голову по необходимости и отмечает, что некоторым типам очень плотных кудрявых волос очищение может понадобиться лишь раз в 2–3 недели.
Важны и стайлинговые средства. Муссы, масла, кремы и средства с морской солью могут накапливаться, даже если сама кожа головы не особенно жирная. Кондиционирование так же важно, как и частота мытья. Кондиционер, нанесённый по длине, уменьшает трение и облегчает распутывание локонов.
Прямые волосы
Тонкие волосы легко утяжеляют кожное сало, пот и остатки стайлинговых средств. Многим людям с такой текстурой вполне подходит мытьё каждый день или через день, особенно если кожа головы быстро жирнеет. AAD отдельно отмечает, что людям с жирной кожей головы и от природы прямыми волосами может потребоваться частое мытьё.
Для объёма наносите шампунь на кожу головы, а не трите им длину. Кондиционер затем можно сосредоточить от середины длины до кончиков.
Уход за жирными волосами
Если к концу дня корни выглядят жирными, ежедневное мытьё шампунем может быть вполне уместным. Выбирайте средство, которое удаляет себум, не оставляя ощущения «скрипящих» или жёстких волос. Одно тщательное мытьё часто лучше, чем несколько дней подряд наслаивать сухой шампунь.
AAD советует воспринимать сухой шампунь как средство для укладки, а не замену воде и обычному шампуню, и рекомендует мыть голову привычным способом после одного-двух применений сухого шампуня.
Как ухаживать за сухой и зудящей кожей головы
Шелушение может возникать из-за сухости, раздражения, накопления средств, перхоти или таких заболеваний, как себорейный дерматит. Они требуют разных подходов.
Если кожа головы действительно сухая, а не жирная или воспалённая, помочь может более редкое мытьё и более мягкое очищающее средство. Очень горячая вода и агрессивное очищение могут усиливать сухость.
Однако постоянный зуд, шелушение или покраснение требуют более внимательного отношения, а не всё более длинных перерывов между мытьём.
Как избавиться от перхоти
При перхоти мыть голову реже — не обязательно лучше. По словам AAD, лёгкая перхоть часто уменьшается благодаря регулярному мытью. Людям с прямыми или жирными волосами может понадобиться шампунь от перхоти примерно дважды в неделю вместе с более частым обычным мытьём. Для кудрявых или спиралевидных волос лечебного шампуня может быть достаточно примерно раз в неделю — в зависимости от средства и рекомендаций дерматолога.
Следуйте инструкции к лечебному шампуню: некоторые активные формулы нужно оставлять на коже головы на несколько минут перед смыванием. Если перхоть не проходит или кожа головы становится очень красной, болезненной или воспалённой, лучше обратиться к дерматологу.
Мытьё волос после салонных процедур
Химическая обработка меняет структуру волоса, поэтому коже головы и длине могут понадобиться совершенно разные вещи.
Как часто мыть окрашенные волосы
Хороший ориентир — 2–3 раза в неделю, если коже головы не требуется более частое очищение. Регулярное мытьё шампунем может ускорять вымывание цвета, особенно в сочетании с очень горячей водой. K18 отмечает, что частое мытьё может способствовать более быстрой потере цвета.
Если корни жирнеют быстрее, не обязательно терпеть это ради цвета. Шампунь для окрашенных волос и аккуратное нанесение преимущественно на кожу головы могут стать лучшим компромиссом.
Как часто мыть осветлённые волосы?
Осветлённые волосы обычно более пористые и склонны к сухости и ломкости, поэтому отказ от лишнего мытья помогает сократить повторное намокание, распутывание и горячую укладку.
Для многих людей два-три мытья в неделю — вполне приемлемый вариант, но фактический график всё равно должно определять состояние кожи головы.
Если после осветления длина кажется ломкой, профессиональные процедуры ухода за волосами можно включить в более широкий план ухода, а не полагаться только на более редкое мытьё.
Для сильно повреждённых химией волос в рамках салонного ухода при необходимости можно использовать процедуру, направленную на восстановление связей, например K18.
Мытьё волос после химической завивки
После завивки главное — сохранить новую форму и поддерживать волосы увлажнёнными. Когда мастер подтвердит, что начальный период ожидания после процедуры прошёл, многим клиентам подходит мытьё примерно один-два раза в неделю, хотя более жирной коже головы может понадобиться более частое очищение.
И для химической завивки для женщин, и для завивки для мужчин мягкий шампунь и увлажняющий кондиционер обычно важнее, чем строгое соблюдение фиксированного интервала между мытьём.
Избегайте грубого вытирания полотенцем и агрессивного расчёсывания: это может нарушить чёткость локонов и усилить пушистость.
Мытьё волос после кератинового выпрямления
После кератинового выпрямления всегда следуйте рекомендациям по уходу для конкретного состава. Когда можно вернуться к обычному мытью, более редкое мытьё поможет дольше сохранить косметический эффект. Для многих это означает примерно 2–3 раза в неделю вместо ежедневного очищения.
Ограничения по сульфатам или хлориду натрия могут отличаться в зависимости от профессиональной системы, поэтому стоит следовать рекомендациям мастера по средствам, а не применять одно общее правило к каждой кератиновой процедуре.
Уход за нарощенными волосами
Наращивание меняет скорее технику мытья, чем базовую потребность в гигиене кожи головы. При профессиональном наращивании волос корни всё равно нужно очищать, но капсулы, ленты или другие крепления нельзя агрессивно тереть.
При ленточном наращивании волос многим удобно мыть голову примерно 2–3 раза в неделю — в зависимости от жирности кожи.
Во время мытья:
- держите волосы вертикально, а не собирайте их на макушке;
- мягко массируйте шампунь в кожу головы;
- не тяните и не перекручивайте волосы у мест крепления;
- наносите кондиционер по длине, а не непосредственно на ленты или капсулы, если мастер не советует иначе;
- тщательно высушивайте зону крепления.
Как часто мужчинам нужно мыть волосы?
Отдельного биологического правила для мужчин не существует. Ответ точно так же зависит прежде всего от жирности кожи головы, текстуры волос, стайлинговых средств и уровня активности.
Человек с короткими, тонкими и жирными волосами может спокойно мыть голову каждый день. Мужчине с более длинными кудрями или завивкой может понадобиться значительно меньше мытья. На коротких волосах кожное сало заметнее, потому что себуму негде распределиться по длине, — это отчасти объясняет, почему частое мытьё хорошо подходит для многих коротких стрижек.
Как частота мытья влияет на рост волос
Нет доказательств того, что само по себе более частое или более редкое мытьё заставляет фолликулы расти быстрее. Так как часто нужно мыть волосы для их роста? Настолько часто, чтобы кожа головы оставалась комфортной и без проблемных наслоений, но без режима, который чрезмерно пересушивает длину или делает её ломкой.
Волосы растут из фолликула. А вот техника мытья влияет на то, насколько уже имеющиеся волосы ломаются, путаются или повреждаются. Поэтому здоровый режим сочетает чистоту кожи головы с защитой стержня волоса.
Мытьё волос: профессиональные техники
Частота — лишь половина дела. Правильная техника может сделать тот же график мытья гораздо эффективнее. Хороший уход в салонном стиле довольно прост:
- Тщательно намочите волосы. Дайте им достаточно времени, чтобы полностью пропитаться водой.
- Мойте шампунем кожу головы, а не кончики. Пены, стекающей по длине при смывании, обычно хватает, чтобы её очистить. Именно такой подход рекомендует и AAD.
- Повторяйте только при необходимости. Повторное мытьё шампунем полезно после интенсивного использования стайлинговых средств, но не должно быть автоматическим.
- Подбирайте кондиционер в соответствии с текстурой. Тонким волосам кондиционер может понадобиться преимущественно на кончиках; сухим и кудрявым волосам часто полезно наносить его по всей длине.
- Хорошо смывайте. Остатки средств могут лишать корни объёма, а длине придавать ощущение плёнки.
- Бережно обращайтесь с влажными волосами. Не трите их полотенцем и распутывайте с минимальным натяжением.
- Используйте нагрев обдуманно. Высокая температура может усиливать сухость и повреждения; AAD советует низкий или средний режим и термозащиту.
Если волосы постоянно выглядят тусклыми, жёсткими или плохо поддаются укладке, несмотря на разумный уход, проблема может быть не в шампуне. Профессиональная диагностика поможет определить причину: накопление средств, химическое повреждение, недостаток кондиционирования или просто средства, не подходящие к текстуре волос. После этого салонные системы, например процедуры Kevin Murphy, можно подобрать в соответствии с реальным состоянием волос.
Советы от салона, как дольше сохранить свежесть волос после мытья
Чтобы корни дольше оставались свежими без лишнего пересушивания длины:
- не наносите маски, насыщенные масла и плотные кондиционеры непосредственно на тонкие корни;
- регулярно мойте щётки, чтобы старое кожное сало и остатки стайлинга не переносились обратно на чистые волосы;
- используйте сухой шампунь до того, как волосы станут очень жирными, а не наносите его большим количеством позже;
- старайтесь не трогать корни и не расчёсывать их постоянно;
- смывайте пот у линии роста волос после интенсивных тренировок, если полное мытьё не требуется;
- держите в чистоте наволочки и инструменты для укладки;
- выбирайте процедуры в соответствии с тем, что нужно волосам сейчас, а не только по пометке «для сухих» или «для повреждённых».
Общий подход PIED-DE-POULE основан на том, чтобы диагностировать состояние волос и согласовать ожидаемый результат ещё до выбора услуги, а не применять одинаковый уход для всех. Этот принцип особенно актуален для ухода за волосами, где жирные корни вполне могут сочетаться с сухой окрашенной длиной.
